Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА

Они зависят от того, какую роль играет каждый из партнеров — любовника, супруга, родителя, ребенка, друга, начальника или коллеги.

Форма или степень их проявления может меняться в соответствии с сутью отношений. Мы не пытаемся этим списком определить приоритет или значимость каждого из элементов. Важно, чтобы все они присутствовали и были взаимными. Если что-то из этого списка выпадает, поддерживать здоровые отношения становится практически невозможно.

Важно помнить, что близость определяется тем, насколько партнеры готовы работать над отношениями. В некоторых ситуациях это может быть более важно и актуально, чем в других.

Читая этот список, вы, возможно, захотите спроецировать его на ваши отношения с другими людьми. Сначала оцените, все ли элементы присутствуют в них. Это покажет вам, почему некоторые отношения складываются хорошо, а другие — не очень. Если же какие-то элементы полностью отсутствуют, в таких отношениях, скорее всего, есть серьезные проблемы."

"• Уязвимость. До какого предела я готов ослабить свои барьеры? В какой степени я готов позволить другому человеку влиять на мои чувства?

• Понимание. Понимаю ли я другого человека? Правильно ли я интерпретирую его слова и поступки?

• Эмпатия. Насколько я способен позволить себе чувствовать то, что чувствует другой человек?

• Сочувствие. Проявляю ли я искреннее участие к тому, что становится причиной волнений другого человека?

• Уважение. Обращаюсь ли я с другим человеком так, как он этого заслуживает?

• Доверие. В какой степени и на каких уровнях я готов позволить другому человеку получить доступ к тем сведениям обо мне, которыми я не готов делиться со всеми?

• Принятие. Устраивает ли меня то, какой я есть? Устраивает ли это моего партнера?

• Честность. Построены ли наши отношения на искренности или включают в себя какие-то игры?

• Коммуникация. Можем ли мы свободно обсуждать проблемы в наших отношениях? Знаем ли мы, как делать это таким образом, чтобы понимать друг друга и чтобы такой обмен позволил отношениям развиваться дальше?

• Совместимость. В какой степени нам нравятся или не нравятся одни и те же вещи? Насколько сильное значение имеет то, что мы расходимся в определенных установках и представлениях?

* Личная целостность. До какой степени я способен со-J хранять себя, а до какой — отдавать себя другому человеку?

* Внимание.